Wie Du mal mit und mal trotz Perfektionismus mutig durchstarten kannst
Begegnet Dir manchmal Deine innere Perfektionistin in Deiner Selbständigkeit?
Hast Du einen - vielleicht zu - hohen Anspruch an Dich selbst oder befürchtest Du, dass Deine Leistung nicht ausreicht? Hast Du Angst vor Fehlern oder Bewertung von anderen? Fällt es Dir manchmal schwer, eine Entscheidung zu treffen?
Mit genau diesen Fragen setzen wir uns im Business-Impuls am 15. April 2024 mit Jutta Lamers auseinander. Es wird eine Mischung aus theoretischem Wissen, Reflexionsfragen und Übungen geben, um Dir und Deinem eigenen Perfektionismus auf die Schliche zu kommen. Darin erfährst Du, was das dann wiederum mit Mut und Loslassen, mit klaren Zielen und den eigenen Werten zu tun hat.
Im Vorfeld haben wir Jutta Lamers einige Fragen zukommen lassen, die sie beantwortet hat und mit denen Du Dich gut aufs Thema einstimmen kannst.
Welche Erfahrungen hast Du in Bezug auf Perfektionismus gemacht und was willst Du deshalb in der Welt verändern?
Perfektionismus steht weit oben auf der Liste der attraktiven Laster und die meisten Perfektionisten haben ein überaus positives Bild von ihren hohen Ansprüchen, das sagen nämlich 45% in einer Umfrage über ihr Perfektionsstreben. Es ist daher verständlich, dass eher selten jemand mit dem Anliegen "ich bin so ein Perfektionist, das will ich ändern" in meine Coaching Praxis kommt. In der Regel kommen meine Klient:innen mit Themen wie beruflicher Neuorientierung, Reflexion der Führungsrolle, Herausforderungen am Arbeitsplatz oder sie suchen Unterstützung in ihrer ersten Führungsrolle.
Da das Streben nach Perfektionismus in unserer Leistungsgesellschaft allgegenwärtig ist, kommt Perfektionismus häufig erst als tieferliegendes, nachgelagertes Thema meiner Klient:innen heraus. Wir schauen dann gemeinsam hin, welche Überzeugungen und Verhaltensweisen damit einhergehen.
Ich gebe zu, selbst einen kleinen Anteil daran zu haben, sonst würde ich mich nicht so intensiv damit auseinandersetzen. Gleichzeitig habe ich die Erfahrung gemacht, aus der Perfektionismus-Falle auszusteigen und möchte weitergeben, wie belohnend Mutig-sein und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten sein kann.
Was können Unternehmerinnen für sich mitnehmen?
Ein guter Anfang ist die Selbstreflexion, z.B. anhand der Fragen: Wo / wann ist mein Perfektionismus hilfreich? Woran / wobei hindert mich mein Perfektionismus?
Im Business-Impuls werde ich weitere typische Verhaltensweisen und Denkmuster von Menschen mit perfektionistischem Verhalten teilen und viele Fragen zur Selbstreflexion stellen. Die Selbstbeobachtung und erhellende Rückschlüsse sind dabei wichtige erste Schritte zur Veränderung. Danach geht es darum, die beobachteten Muster und Überzeugungen aufzubrechen und individuelle Erfolgsstrategien zu erarbeiten, mit denen dann die Implementierung von neuem Verhalten im (Berufs-)Alltag gelingt.
In der Regel ist das Streben nach Perfektion meiner Meinung nach eine Übertreibung eines grundsätzlich erstrebenswerten Wertes wie bzw. Gewissenhaftigkeit oder Leistungsbereitschaft. Es geht mir nicht darum, diesen Teil „abzuschaffen“, sondern um einen ausgewogeneren Umgang mit dem Perfektionismus.
Gleichzeitig möchte ich empowern und bestärken, mutig für Dich und Deine Ziele einzustehen und Dir dabei selbst zu vertrauen.
Passend dazu lautet mein Credo: Sei mutig, nicht perfekt!
Unsere Referentin Jutta Lamers ist Business Coach und Beraterin für alle Themen rund um (Selbst-)Führung und Recruiting, Werte und Persönlichkeitsentwicklung. Sie begleitet Unternehmer:innen, Gründer:innen und Vordenker:innen, Führungskräfte und Geschäftsführer:innen. Als erfahrene Expertin für werteorientierte Führung, Personalgewinnung und strategisches Recruiting bringt sie über 10 Jahre Praxiserfahrung in einem amerikanischen Konzern und einer Unternehmensberatung mit, wo sie eng mit Führungskräften rund um die Personalgewinnung gearbeitet hat. Darüber hinaus ist sie ehrenamtliche Business Mentorin bei MentorMe für Frauen in (zukünftigen) Führungspositionen und für Gründerinnen.
Foto: Anija Schlichenmaier